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      橘子原产地中国，有数千年的栽培历史，是橘子果的重要原产地之一，被称为“中国苹果”。柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。橘子至今在巴西、美国、荷兰、德 国和葡萄牙等国家都有种植。全世界年产量10282.2万吨，面积10730万亩，居百果之首。我国橘子产地主要集中在南方省（市）区的浙江、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东省种植，年产量达1000多万吨。
      橘子是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。橘子口感酸酸甜甜，又富含维生素C，是一种对健康有益的水果。冬天是吃橘子的季节。但食用时要注意一些禁忌。
      ▲维生素C是一种水溶性维生素，易被氧化和分解。维生素C只能从食物或营养补充剂中摄取。每天从饮食中合理摄入一定量的维生素C是有益健康的，但不能过分夸大补充维生素C的效果。橘子虽好，但不宜多吃，每天食用1至3个为佳。不宜空腹吃橘子，以免给胃肠消化造成负担。
      ▲橘子等橙色的水果含有丰富的胡萝卜素，短时间内吃太多可能会引起胡萝卜素血症。停止食用橘子后，会慢慢恢复，不用太担心。
      ▲胡萝卜素血症又称柑皮症，是一种因血胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。维生素分为两种，一种是水溶性维生素，另一种是脂溶性维生素。B族维生素、维生素C等属于水溶性维生素。如果人体摄入较多水溶性维生素，它们会随着人体尿液等液体排出。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。人体大量摄入该物质后，没有那么容易排出，会出现肤色黄染的情况。
      ▲橘子等柑橘类水果属于高钾食物，肾病患者要少吃。橘类水果中有较多的糖分和酸性成分，摄入过多会让嗓子发干、发涩，会刺激口腔和咽喉黏膜，从而引起口腔溃疡等症状。一些敏感的人还可能因为橘子中果酸，感到牙龈和胃部不适。因此，吃完橘子要及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，然后用清水漱口。
      ▲橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和叶皆可入药，补充身体日常生活中所需要的营养，在日常生活中发挥着重要的作用。因此，在日常生活中适当的吃一些橘子对身体的健康是有利的，但是通常是不建议多吃的，毕竟吃多了可能会引起胃酸或者是引起上火的情况发生。